التأمل والتفكر في خلق الله ومشاهدة جوانب الجمال في كل شئ و لو ربع ساعة يومياً.
• أغمض عينيك و استعمل خيالك و ارجع بذاكرتك لمكان أو لموقف سبق و جعلك سعيدا.
ممارسة هذه العادات والتمارين يومياً سوف تجعلك تشعر بتحسن كبير.
موضوع جميل جداً ومعلومات قيمة أتمنى الإستفادة منها ... اما عني فقليلة الغضب وإذا ما شعرت به أستخدم ما ذكر أعلاه
تحياتي ..
|