22-Mar-2008, 11:47 PM
|
|
|
|
نصائح لحياة أفضل
قلل من كمية الشاي .
لا تأكل خبزًا محمصًا للتو .
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال .
اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا .
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم .
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت .
أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا .
لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً .
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد .
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم .
نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك .
الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة .
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء .
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة .
أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى .
لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة .
أرح أذنك كل ساعة .
منقول للفائدة
|