|
نصيحة مجربة للاقلاع عن التدخين في اسبوع
[align=right]هذه نصيحة مجربة تساعد على الإقلاع عن التدخين فورا، وهي مجربة ونافعة بإذن الله تعالى:
1- استيقظ قبل الفجر بساعة واحدة فقط لا أكثر.
2- توضأ وصلي ركعتين بنية الاستغفار.
3- صلي ركعتين بنية قضاء الحاجة.
4- تضرع إلى الله بإلحاح أن يعينك على الإقلاع عن التدخين.
5- تناول ملعقة من العسل المقروء عليها ما تيسر من كلام الله العظيم.
6- ابدأ في ترتيل ما تيسر من كتاب الله.
7- يشترط في الترتيل أن يكون بصوت مرتفع وقوي ، مع مراعاة الالتزام بأحكام التجويد قدر الاستطاعة لمن لا يعلم أحكام التجويد كاملة.
8- بعد الانتهاء من قراءة الورد اليومي هذا تناول ملعقة أخرى من العسل المقروء عليه ما تيسر من كتاب الله تعالى.
نتيجة هذه الطريقة:
1- استغفار الله من الذنوب التي تعوقك عن التوبة وهذا أكبر معين لك على الإقلاع عن التدخين ، فالذنوب هي من أهم أسباب الفشل في التوبة ، لذلك فالاستغفار مهم جدا قبل أي دعاء .
2- صلاة ركعتي قضاء الحاجة سبب في معية الله وعونه لك على ما أنت مقدم عليه من جهد للإقلاع عن التدخين .
3- تناول ملعقة العسل قبل القراءة تعلق بالبلغم العالق بالمجرى التنفسي والحنجرة ، وتساعد في إذابته أثناء القراءة.
4- تلاوة القرآن بصوت مرتفع يحرك الأنفاس الداخلة والخارجة إلى المجرى التنفسي ، وها يساعد على إذابة البلغم العالق بالمجرى التنفسي .
5- التزام أحكام التجويد يحرك الأنفاس في كل المجرى التنفسي بالكامل ، وبالتالي يكون التأثير أشمل على المجرى التنفسي .
6- الذي حدث الآن من زوال البلغم أن أجزاء المجرى التنفسي الملتهبة نتيجة التدخين وتسبب للمدخن سعالا دائما، صارت عارية مكشوفة، ضمد آلامها بتناول ملعقة جديدة من العسل.
7- النتيجة في النهاية أن طعم العسل ورائحته داخل فمك وجوفك لن تستسيغ معها طعم السيجارة وستتأفف منها.
8- انكشاف الالتهاب داخل المجرى التنفسي سيساعد على الشعور بحريق داخله إذا أنت دخنت أي سيجارة بعد ذلك، وعليه فلن تتحمل الألم الشديد، وسوف تلقي السيجارة قبل أن تكمل ربعها.
على مدار أسبوع واحد فقط لا أكثر سوف تقلع عن التدخين نهائيا بإذن الله تعالى وحده.
منقول للفائدة[/align]
|