04-Jun-2008, 09:09 AM
|
|
|
لتعود الى النوم طبيعيا في الليل فعليك بما يلي :
- قيام الليل واختم بوتر مع الدعاء بصوت مسموع والتضرع فيه الى الله برفع البلاء وكشف الغمة
- اجمع كفيك واقرأ فيهما الاخلاص والمعوذتين مع النفث 3 مرات وامسح بكفيك في كل مرة راسك وما اقبل من جسدك
- شغل سورة البقرة من الكمبيوتر او الجوال او غير ذلك بصوت خفيف الى متوسط ويكون قريبا من راسك مثلا على الكومدينو التي بجوارك
وهناك اشياء أخرى لمن لم يستطع النوم بعد كل هذا
والله الموفق
|