السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الفاضلة إنها مهمة عظيمة وهدف سامي هو حفظ القرآن الكريم ، لذلك أختي عليك باليقين أنك طالما تحفظين القرآن لله عز وجل فإن الله لن يخيبك ولن يضيعك ، وضعي في بالك دائماً وأبداً أن لاقرآن العظيم وحفظه نور يضئ طريق الإنسان ، لذلك فالله سوف ييسر لك بإذنه كل معسر بحفظك لكتابه ، وهذا سيعطي في نفسك الدفعة والثقة
ثم إن الأعراض التي تشعري بها هي أعراض توتر وقلق نفسي يأخذك هذا التوتر والقلق لضعف الثقة بالنفس ولا تيأسي من هذه الكلمة حبيبتي أو تؤثر في نفسك ، فبالعكس عندما يكتشف الإنسان مشكلته ويضع يده على أسبابها ، فإن نصف المشكلة تحل والنصف الآخر يتوقف حله على العزيمة والإرادة واتباع العلاج المناسب للمشكلة .
وإليك بعض الإرشادات لحل مشكلة التوتر وزيادة الثقة بالنفس ورفع الروح المعنوية لديك بإذن الله :
أولاً : من الخطر بل من الأخطاء الشائعة جداً بين الناس ترديد كلمة أنا فاشل أو أنا لا أستطيع ولا أجيد الحفظ ، وأنا لدي مشكلة وهذه العبارات ، بل يجب أن تثقي في أنك لديك القدرة التامة على الحفظ والاسترسال ، وأنه لا فرق بينك وبين أي فتاة تحفظ القرآن وتنجح في مهمتها في الحفظ .
ثانياً : العزيمة والإرادة والرغبة في التغير والرغبة في حل المشكلة يتوقف عليها جزء كبير جداً من نجاح حل المشكلة ، لذلك يجب أن تستجمعي عزيمتك وإرادتك لمواجهة هذه المشكلة والنجاح .
ثالثاً : أغلب أسباب التوتر وضعف الثقة بالنفس هو إحساس المرء بأن هناك من يراقب تصرفاته ويضعه تحت المراقبة ، لذلك لا تضعي في بالك أن هناك عيون تراقبك وأنت أمام المحفظة وكوني طبيعية جداً عند تسميع القرآن وانسي الآخرين من حولك تماماً وركزي في شئ واحد فقط وهو تسميع ما حفظتيه .
رابعاً : إذا كانت هناك عبارات لوم وتوبيخ توجه إليك من أهلك أو أقاربك أو من المحيط حولك ، فلا تتذكريها أثناء الحفظ والتسميع ، لأن تذكر تلك المواقف المؤلمة سيؤثر على قدرتك على الحفظ والاسترسال .
خامساً : كوني رحيمة بنفسك غاليتي ، فالله رحيم بعباده ، فلا تكلفي نفسك فوق طاقتها ولا تؤنبي نفسك دائماً وتشعريها أنك لا تستطيعي إنجاز هدفك ، لأن هذا بمرور الوقت سيؤثر في قدراتك ، ولا تضعي نفسك في مقارنة مع أختك التي تحفظ بشكل أحسن منك ، لأن هذا يشعرك بالإحباط عند عمل مقارنة بينكما .
سادساً : لا تنسي دعاء الحفظ الوارد عن الرسول صلى الله عليه وسلم ، ولا تنسي أيضاً الدعاء لله أن يوفقك في مهمة حفظ كتابه .
سابعاً : لا تحفظي شئ بدون فهم مجمله العام ، لأن الحفظ دون فهم لا يساعد الإنسان على الإبقاء على حفظه ، ولكن الحفظ مع الفهم يساعد على بقاء النص المحفوظ في الذاكرة .
ثامناً : أكثري من الاستغفار والتسبيح والتكبير والتهليل ، وأوصيك بتقوى الله في السر والعلن .
تاسعاً : طبقي ما حفظتي من القرآن في حياتك اليومية فتطبيق القرآن على حياتك سيجعله دائماً نصب عينيك ويساعدك بقوة على تذكره دائماً .
عاشراً : تناولي الوجبات التي تزيد من قوة الحفظ والذاكرة ، ومنها السمك ، والعسل ، فالعسل جيد للحفظ ، والزبيب يقال أن أكله على الريق يقوي الذاكرة ،
وقال النبي صلى الله عليه وسلم : (ماء زمزم لما شرب له ) ، فإذا شربتيه بنية تقوية الحفظ والذاكرة والمساعدة على كتاب الله ، كان لك هذا الهدف بإذن الله
وأكد كثير من العلماء أن استهلاك كميات منتظمة من الشاي الأخضر يساعد على ترتيب الذاكرة وتقويتها ، ويؤخر الانزيمات المسئولة عن ضعف الذاكرة والحفظ .
وابتعدي عن الوجبات والمأكولات السريعة لأن هناك دراسة مؤخراً أثبتت أنها تسبب ضعف الذاكرة والنسيان
وقد ثبت أن تناول التمر العجوة نافع جداً في استذكار الدروس ولقوة الحفظ وزيادة الفهم
هذا وأتمنى أن أكون قد وفقني الله لإفادتك - غاليتي - وأنا أدعو لك أختي في الله بأن ييسر الله عليك حفظ كتابه الكريم ، وأن يرزقك فهم النبيين وحفظ المرسلين
ولا تنسينا من صالح الدعاء
|