اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الأمل الظامئ 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الله يجزاكم ألف خير
ياليت تفيدوني بعشبة تزيد الوزن
وزني كان 40 بس فترة مرت علي ضروف وتعبتني
ووزني نزل 38 أبغى أزيد وزني
ياليت لو تفيدوني
الله يبارك فيكم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
حياك الله أخية
أنصحك بعمل منقوع من 7 حبات من التين المجفف في كوب حليب مع ملعقة من مطحون الينسون يشرب إلى أن يصل إلى المستوى المطلوب .
أكل حبة تفاحة مع حبة من الموز.
الإكثار من أكل المكسرات الغير محمصة .