- مياه الحمام المعطرة:
تفيد الزيوت العطرية في التخلص من التوتر والإجهاد عندما تضاف إلى مياه المغطس الدافئة.
أضيفي ست نقاط من زيت اللافندر أو زيت زهرة البابونج إلى الماء. أما الزيوت الضرورية فينصح بإذابتها بواسطة الحليب (ست نقاط مقابل كوب من الحليب الكامل الدسم) أو بالإمكان إضافة الزيوت الضرورية إلى الزيوت الأساسية ومزجها مع بعضها قبل إضافتها إلى ماء الحمام.
3 - لراحة القدمين واليدين:
حضري وعاء مليئاً بالمياه الدافئة، وأضيفي بضع قطرات من الزيوت الضرورية (6 على الأكثر) واغمري يديك أو قدميك فيه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق.
4 - كمامات من الزيوت العطرية:
تضاف بعض نقاط من الزيوت الضرورية (8 على الأكثر) إلى مياه دافئة، ويستعان بقطعة قماش قطنية لإستعمالها بشكل كمّادة على أماكن الأوجاع كعلاج موضعي. يجب أن تتكرّر العملية كل 20 دقيقة وذلك للحفاظ على سخونة قطعة القماش ولمدة ساعة كاملة.
5 - الزيوت العطرية بشكل بخار:
تعتبر طريقة العلاج بالبخار والزيوت العطرية من أقدم الطرق، فهي مفيدة جداً لحالات السعال القوية والجافة ولنزلات البرد.أما حمّام البخار فيستعمل لتنظيف الجلد وإنعاشه.
والطريقة المتّبعة لإجراء حمّام البخار تكون بملء نصف طبق تكون قاعدته سميكة بالماء الساخن جداً ثم وضع فوطة حول الرأس وتنشّق البخار الصاعد من الماء.
6 - تعطير الجو بواسطة الزيوت:
هناك طريقتان لتعطير جو المنزل أو المكتب. الطريقة الأولى تكون باستخدام عبوة مزودة ببخاخ. تملأ العبوة بالمياه النقية إلى نصفها تقريباً ويضاف إليها من 30 إلى 60 نقطة من الزيوت العطرية الزكية الرائحة كزيت الخزامى أو زيت خشب الأرز أو زيت الليمون. وتعتمد كمية النقاط حسب قوة الرائحة المراد نشرها في الجو. ترج العبوة جيداً كي تختلط الزيوت بالماء وترش الغرف المراد تعطيرها.
أما الطريقة الثانية فتكون بالإستعانة بموقد زيتي أو موقد بخار كهربائي، وطريقة استعمالها تعتمد على وضع بضع نقاط من الزيت في الموقد الذي يحتوي على مياه ساخنة. هذه الطريقة تعطر الجو بثوانٍ قليلة. وللحصول على شذا زكي للغاية إمزجي نقطتين من زيت الريحان مع 6 نقاط من المريمية و4 نقاط من اللافندر، و4 نقاط من زيت البرتقال، وضعي هذا المزيج في الموقد الزيتي.
|