الكمبيوتر يسرق الابصار ويكبح هرمون الميلاتونين

د.ندى محذرة من الاشعة الصادرة من الاجهزة:
منى عبدالرحيم (الدمام)

اوضحت الدكتورة ندى عبدالرحمن البونيان -عضوة اللجنة الطبية النسائية بالندوة العالمية للشباب الاسلامي بالمنطقة الشرقية- بكالوريوس طب بشري من جامعة الملك فيصل بالدمام ان:

مصادر الخطر في الكمبيوتر تتركز في محورين

اولهما شاشة العرض

والاخرى وضعية الجلوس

فخطورة شاشة الكمبيوتر على الصحة تكمن في انواع الاشعة المختلفة التي تصدر من الشاشة وتسبب اضراراً بالغة للفرد لا سيما في حال الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة وفي حال التعامل معه بطريقة سلبية يمكن ان تزيد من حجم الاضرار الصحية الناتجة عنه.

وتشير د.البونيان الى ان انواع الاشعة الصادرة من الكمبيوتر تتمثل في الاشعة الكهرومغناطيسية والفوق البنفسجية والاشعة السينية والاشعة تحت الحمراء, ومن ابرز الاضرار المترتبة على تلك الاشعاعات كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة والتقليل من نشاط الناقلات العصبية مما يؤدي الى اضعاف القدرة على التركيز في مختلف الانشطة التي ينجزها الفرد على صعيد الحياة اليومية وحدوث الخمول في الجسم, كما قد يؤدي التعرض للاشعة الصادرة من العين الى اصابة العين بالاجهاد والتسبب في احداث العديد من الاعراض الصحية في العين نتيجة للتعرض للاضاءة الصادرة من الشاعة والتي من ابرزها اجهاد العينين احمرارهما وسيلان الدموع منها بالاضافة الى تشويش الصورة وضعف النظر. وحول ابرز السبل لدرء تلك الاخطار الصحية عن العين تدعو د.البونيان الى ضرورة تجنب التحديق في الشاشة لفترة طويلة واخذ فترات راحة لمدة خمس دقائق بعد كل 15-30 دقيقة, ومحاولة التحرك في الغرفة وتمديد الذراعين لمدة دقيقتين على الاقل وكذلك رفع النظر الى الشاشة وتوجيهه الى مناطق اخرى الامر الذي يؤدي الى ارتخاء عضلات العين والارتياح من الضغط الواقع على العين من جراء الاشعة الصادرة عن الجهاز كما تنصح الدكتورة ندى بضرورة التأكد من ان اضاءة الشاشة ليست ساطعة وقوية.

والقيام برمش العين كثيرا لتجنب الاصابة بجفاف العين او ازالة العدسات لدى الجلوس على جهاز الحاسب الالي, كما ينبغي ان يكون الحد الاعلى للشاشة موازيا للعين. وللوقاية من اضرار الاشعة تطالب د.البونيان الى ضرورة ابعاد العين والجسد بحوالى 45-60 سم من شاشة العرض والتأكد من كفاية اضاءة الغرفة وان يكون مستوى النظر يصل الى 15 سم من بداية الشاشة وتثبيت شاشة العرض بحيث يكون حدها الاعلى اعلى قليلا من مستوى النظر كما ينبغي ان تكون لوحة المفاتيح على سطح ثابت ومنفصل عن مكان الشاشة.

باستخدام شاشات السائل البلوري للتخلص من انواع الاشعة المختلفة الصادرة من جهاز الكمبيوتر حيث يتميز هذا النوع من الشاشات باحتوائها على بلورات حاجزة تكسر الاشعة الصادرة من جهاز الكمبيوتر مما يجعلها صحية وامنة للاستخدام.

][®][^][®][
موضوع قيم ويستحق النظر إليه رغم تحذيرات مقالك

رعاك الله ][®][^][®][

المراقب الفاضل : محبوب
موضوع قيم
....... جزاك الله من الخير أقصاه .......
.......... ومن الثواب أعـــلاه .........
....... ومن الأجـر أسماه .......

بارك الله بك وأحسن عملك دنيا وأخره على هذه الموضوع المفيد وشكرا