السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

انا عضوة جديدة وشفت هالموقع وعجبني ...
عندي مشكلة وماقدرت اتغلب عليهاا

تعبت منهاا

خسرت الكثير بسببها


والله تعبت ابي حل جزاكم الله خير

انا احيانا اعصب تعصيب جنوني لدرجة انه يهون عندي كل صعب

يعني ابيع فيهاا كل غالي ماأمسك نفسي بتاتااا

يعني اذا عصبت اصارخ واطلع اللي بخاطري لين اهدى من نفسي وهالطبع مزعجني مرة واخسر فيه اشخاص

صح هم السبب في عصبيتي بس مهما كان المفروض اتمالك نفسي

حاولت كثير ماقدرت

ادري ان الي فيني مشكلة نفسية
بس ابي حل طبيعي يعني أقدر اعالج نفسي بنفسي

ايش اسوي

ابتعد عن مواجهة الناس لفترة معينة

او ايش اعمل ..

مع العلم اني انسانة طيبة القلب ومتعاونة وجميع الصفات الحسنة امتلكها بشهادة الناس مع اني اشوف نفسي العكس .. لكن تشوهني العصبية تخليني اسوء انسانة

اكره نفسي من عصبيتي كيف غيري لما يشوفني, وغالبا اعصب على اهلي واحيانا اعصب على امي وابوي مع اني عندهم الافضل من بين اخوتي لكن غصب اعصب عليهم يستفزوني ضغوط البيت تجيب لي العصبية يعني كل الحمل علي وحدي اي شيء معتمدين علي فيه وهذا السبب اللي مخليني اتنرفز ,, اذا هديت اتحسف وابكي من الي صار وماودي اني اكون عصبية لهالدرجة
..

ابي حل جزاكم الله خير وايش تنصحوني فيه عشان اتخلص من العصبية ..

مع العلم انه نادر اعصب خارج البيت يعني بالجامعة او اي مكان
الا اذا استدعى الموضوع اني اعصب .. احاول امسك نفسي لين هم يضغطون علي ثم خلاص تحل عليهم

يعني اي شيء كنت اجاملهم فيه واقول تحملي كلها كم يوم وترتاحين .. يسوون شغلة خلاص ينفذ صبري
فيها وانفذ فيهم الي كنت مابي انفذه ..

طبع سيء امتلكه اني اذا عصبت اهزء اللي قبالي, طبعا ( خارج البيت ) يعني احاول اهينه و اغيضة بكل الطرق وهذا طبع قبيح الله يخلصني منه
..

اي حد عنده حل لا يبخل .. يتفضل

أهليييييييين أختي حياك الله

انا أول كنت مثلك بس الحمد لله حاولت لحتى خلاص نسيت العصبية
كنت كل ما اعصب أحاول امسك نفسي واتحمل حتى اني ما انطق بكلمة اسكت واجلس استغفر بيني وبين نفسي
والحمد لله خلاص اتعودت حتى اخواني يحاولو ينرفزوني مايقدروا هههههههه
لازم راح تتعبي في البداية بس بعدين خلاص تتعودي

مشكورة على ردك ..

ليت أحد يحاول ينرفزني

انا اتنرفز احيانا بدون اسباب

24 ساعة أحس بقلق

وماأتحمل احد عشان كذا من مجرد موقف بسيط أعصب ..

استغفر واتعوذ من بليس لكن اريد نفسي تهدء تكون باردة ماهتم لأي شيء ..

أهليييييييييييييييييييين
اختي / ورود
ايه والله خيتي كلنا زي الورد ما نتحمل اي شيء يزعجـ ( الحال من بعضهـ )
الله يبعد عنكـ وعنا وعنـ المؤمنينـ العصبيهـ ويرزقنا جميعاً الحلم والأناءهـ والصبر
البلاء والمشكلاتـ والضغوط لهـا ادوار وايد خيتو
مالكـ انكـ تسلينـ نفسكـ وتقضينـ وقتـ فراغكـ فيـ شغلاتـ مفيدهـ
وتحملينـ شعار ( الا مبالاهـ )
يعني لا تهتمينـ مثلاً :
اخوكـ اخطأ وكسر كاسهـ لا تعاتبينهـ ..وقوليـ في نفسكـ ( ان شاء الله يهدمـ البيتـ كله مايهم ) ^ـ*
وارميـ المسؤلية من فوق راسكـ على الأرضـ لا تشيلينها بوحدكـ ~
وخذيـ راحتكـ~
وفقكـ الله واثابكـ
مع تمنياتيـ لكـ~ بالهدووووووووء
والسعادهـ~

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اختي ورود على مرورك واختيارك المنتدي واتمنى ان تجدي غايتك معنا
ام بالنسبة لموضوعك فالعصبية اختي لها اسباب كثيرة .

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء.
والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .
اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل
الذي تقوم به
لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .
سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .
ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .
خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك .
تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك
ونشاطك واقبالك على الحياة .
لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .



منقول

طيب يالغلا ليش ماتحاولين اذا حسيت انك تبين تعصبين تتوضين !!

وتغيرين جلستك !!
وتغادرين المكان اللي انتي فيه !!

لازم تساعدين نفسم بالتخلص من هالاشياء ..

وتذكري ان القوة مو في العصبيه ..

الله يعينك يارب ويشفيك