مشكلة تضايقني

انا انسانة هادئة جدا ومنغلقة جدا على نفسي يعني ببيتي وعيالي وبس ,, مطلقة ,, ما أطلع من البيت إلا نادرا ولا احب الخروج ولا الجمعات ,,,, مشكلتي اني يوم يجي أحد يآذيني مثل جاء اخي تهجم علي بكلام لمن اجي أرد ألقى نفسي أرتعش وصوتي يرتعش وأنخنق وأبكي وأتكلم بصوت عالي وما أعرف أوصل فكرتي لان كل الأعراض السابقة تحيل دون إني أعرف اتكلم صح ,,,وبدل ما يصير الحق لي بيصير علي ,,,

اختي الغالية ام ياسمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان ماتشعرين به هو نوع من الخوف الاجتماعي اي اضطراب القلق الاجتماعي وهو شعور الشخص بالعصبية في بَعْض المواقف الاجتماعية، ومعظمنا يقلق حول ما سيقُوله ويفعله أثناء هذه المواقف .
أحياناً يؤدّي إلى مشاكلِ أخرى، مثل المعاناة من الاكتئاب.
معظم الناسِ الذين يعانون من الخوفِ الاجتماعي يوجد لديهم خوف قوي من تعرضهم للإحراج أمام الناسِ الآخرينِ. و يَشْعرُون كما لو أنَّ الجميع يُراقبُهم ويشاهد مدى ارتباكهم وخوفهم. هم في أغلب الأحيان يَعتقدونَ بأنّ قلقهم يعبر عن ضعفهم ,ويعتقدون أيضا ان الناس الآخرين أكثر ثقة وكفاءة منهم.

من يعاني من الخوف الاجتماعي يبدو عصبي ومتوتر , ويشعر بانزعاج كبير أثناء وجود مشكلة معينة, وغالبا ما يعاني من أعراض جسمية مثل زيادة التعرق جفاف الحلق وصعوبة في الكلام .

والخوف الاجتماعي اضطراب يحتاج إلى علاج متخصص سواء بالعقاقير الطبية أو العلاج النفسي عن طريق الجلسات النفسية والعلاج السلوكي المعرفي والذي يساعد الناسَ لينظروا إلى المواقف الاجتماعية بشكل مختلف وبالتالي لا يخافون كما يَتضمّنُ العلاجُ التَعَلّم أيضاً وكَيفَ تتم السيطرة على القلق وتخفيفه، بالإضافة إلى تَحسين المهاراتِ الاجتماعية.

كلامك صحيح اختي لاني انا اشيل هم المواجهات او الزيارات او حتى الدكاترة لاني يوم يكون عندي موعد دكتور والله ما اقدر انام في الليل اجلس شايلة هم الزيارة تخيلي حتى نظارة قرايتي انكسرت شايلة هم اروح محل افصل نظارة جديدة خوف مش عادي مليت والله من حالتي لانها بتوقفني محلي وبتعطلني ,,,