10 أشياء تقتل الدماغ

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
1/عدم تناول وجبة الإفطارالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
__________________
[blink]منقووووووووووووووووول[/blink]

أختي في الله الأوركيده وعليكي السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكي الله الف خير على الموضوع الهادف والتنبيه المهم
والله أسأل لكي السعاده في الدنيا والأخره
اللهم امين

معلومات قيمه فجزاك الله خير

وإياكم أخي الحاوي وأبوخالد
بارك الله فيكم

jazaki allah khayrane ala almaeloumates al9ayima

[align=center]جزاك الله جنات الفردوس الأعلى أختي الكريمة الأوركيدة

جعلها الله في ميزان حسناتك

بارك الله فيك وفي قلمك وزادك رفعة ورقي يارب آمين
[/align]

اخي abdellolasousou بارك الله فيك

اختي رقية واياك حبيبتي

وجزاك الله خيرا على هذا الدعاء الطيب والملائكة تقول لك بالمثل


شاكرة مرورك العطر

جازاكى الله خيرا
موضوع مفيد

واياك اخي الكريم هيثم

بارك الله فيك ونفع بك وبعلمك

بارك الله فيكم

[motfrk]بارك الله فيك اخي الرعد شاكرة مرورك الكريم[/motfrk]

أنت قلت:
1/عدم تناول وجبة الإفطارالناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
وهذا صحيح لإن الدماغ يتغذى من السكر

2) الإفراط في تناول الأكل.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
صحيح بنسبة 30% لإنه تصلب الشرايين يأتي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وهذا يعتمد على نوعية الاكل

3)التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
احتمال


4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
الدماغ مثل ماذكرت آنفا يتغذى من السكر فقط وليس من البروتينات او الدهون، ولكن الاكثار من السكريات يزيد من الاحتمالية بالاصابة في وظائف البنكرياس التي تؤدي الى مرض السكر كما انها تسبب البدانة


5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
صحيح 100%

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
النوم مهم لتنشيط الذهن واعادة الحيوية للدماغ

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
مثل فقرة 5 وهي عدم وصول الكمية الكافية من الاكسجين للمخ

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
لاأعتقد صحة هذا الكلام، فالعمل يقلل من حدة المرض ويشعر الشخص بالنشاط بدلا من الخمول والاستسلام للمرض

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
هذا مايسمى بالتمرين الذهني للمخ ولكنها قلتها لاتقتل المخ بل تقلل من فعالية التفكير

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
لاأعتقد صحة هذا مطلقا فكم من اشخاص منطوون على انفسهم ولكن حينما تخاطبهم تجدهم بهم العلم الكثير الكثير

وشكرا لك لفتح باب لمناقشة هذه العادات

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
معلومات مفيدةجزاك الباري خير الجزاء

والله أختي الفاضلة هناك شئ آخر خطر على الدماغ ألا وهو كثرة التفكير وشيل الهموم وكثرة الديون ..