كيف تداوين بنفسك 6مشكلات صحيّة شائعة؟

[align=center]تصادفنا باستمرار بعض المشكلات المرضية التي من السهولة مداواتها بأنفسنا أو حتى تلافيها باتخاذ بعض الخطوات الوقائية.
«سيدتي» اطلعت من الإختصاصي في طب العائلة الدكتور سامي أبي سليمان على حلول لـ 6 حوادث مرضية شائعة




إلتهاب اللوزتين

تنتشر مشكلة التهاب اللوزتين في الصيف كما في الشتاء.
ولتهدئة الآلام وتخفيض الحرارة الناتجة منها، على الشخص المصاب أن يتناول مضادات الإلتهاب،
وبعض الأقراص المهدئة للألم الموضعي، بالإضافة إلى 500 ملليغرام من الفيتامين C.
وإذا استمرت الحالة بدون اي تحسّن لمدة 24 ساعة، لا بد من استشارة الطبيب ليصف دواء مضاداً للإلتهاب البكتيري.




2 تقرّحات الرجلين

لدى النساء الأنيقات وهواة السير في الطبيعة مشكلة مشتركة متمثّلة في التقرّحات الناتجة من احتكاك الرجل بالحذاء. وفي هذه الحالة،
يجب عدم وخز الرجل لإخراج السائل منها ووضع الضمادات الخاصة بها،
بل الإنتظار حتى تتقلّص هذه التقرّحات، وتطهيرها بواسطة المطهرات الخاصة للحفاظ على الجلد من الإحمرار،
علماً أن هذا الأخير يشير إلى وجود التهاب.


3 الحروق

إذا كانت الحروق تحمل شكل الإحمرار الشديد فهي من الدرجة الأولى، ويجب المسارعة إلى قسم الطوارئ. ولكن،
إذا وجدت بعض البثور التي تملؤها المياه تكون الحروق من الدرجة الثانية، وفي هذه الحالة:
يجب وضع المنطقة المصابة تحت المياه الباردة لمدة 5 دقائق على الأقل،
ثم استعمال كريمات خاصة تختم الجروح وتهدئ الآلام.
ولا بد من استعمال مطهر خال من الكحول على البثور، ثم وضع ضمادات مطهرة،
وتثبيتها عليها.
ولا بد من تجديد الضمادات مرة كل يومين.
وإذا تسبّبت الحروق ببعض الآلام، لا بد من تناول مضادات الإلتهاب.
ومن الضروري الإستغناء عن طرق العلاجات القديمة كوضع معجون الأسنان على مكان الحرق أو غيرها من الأساليب الأخرى.
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا ظهرت علامات التهاب في منطقة الحرق خصوصاً إذا كان الحرق عميقاً،
لا بد من استشارة الطبيب بشكل عاجل جداً.



4 الكدمات

عند التعرّض للكدمات من جرّاء ممارسة الرياضة أو القيام بأعمال منزلية وبعد تأثير النزيف البسيط،
تظهر على الجلد بقع زرقاء أو تورّم خفيف. وفي هذه الحالة،
نضع مياهاً باردة لبضع دقائق على مكان الكدمة أو الثلج داخل قطعة قماش،
ثم ندهن المنطقة المصابة بكريم خاص.



5 ضربة الشمس

تنتج ضربة الشمس عن التعرّض لأشعة الشمس المباشرة لوقت طويل، فيخسر الجسم كمية كبيرة من المياه،
ما يجعلنا نشعر بالإنزعاج والدوخة وألم الرأس وارتفاع حرارة الجسم التي قد تصل إلى الأربعين واحمرار الجلد.
وإذا لم يتم علاج هذه الحالة مباشرةً فلا بد أن تؤدي هذه المشكلة إلى فقدان الوعي.
ولذا، يجب نقل الشخص أولاً إلى مكان بارد بعيد عن الشمس والتخفيف من ملابسه،
ووضع قماش رطب على وجهه وجسمه. ويجب شرب المياه بكمية قليلة ومتكرّرة،
مع تناول دواء لتخفيف الحرارة. وإذا كان المصاب طفلاً أو عجوزاً،
لا بد من استشارة الطبيب فوراً. وإذا عانى المريض من فقدان الوعي،
يجب نقله إلى الطوارئ مع الترطيب الفوري للجسم وعدم إعطائه المياه عبر الفم كي لا يصاب بالإختناق.


6 الإمساك

يصيب الإمساك عدداً متزايداً من الأشخاص لأسباب عدّة لعلّ أبرزها تغيير نمط الحياة والأكل،
وخصوصاً الجلوس لوقت طويل خلال رحلة في القطار أو في السيارة.
ولتلافي هذه المشكلة، يجب تناول كمية كبيرة من المياه (ليتر ونصف) يومياً،
مع الإكثار من تناول الخضر المسلوقة والفاكهة. وينصح بالحركة وممارسة الرياضة يومياً لمدة 30 دقيقة.
وإذا طالت الحالة لا بد من استشارة الطبيب لإعطاء الدواء الخاص.



مدارات صحية

ضغط الدم والحمل

> جاء في دراسة طبية أجراها فريق من الباحثين في جامعة بوسطن الأميركية أن نسبة الإصابة بأمراض ضغط الدم أثناء الحمل تزداد
بشكل ملحوظ بين النساء اللائي يتلقين علاجاً لزيادة الخصوبة مقارنة بالنساء اللائي يحملن بشكل تلقائي. كما تزيد عندهن أيضا مخاطر الاصابة بمرض
«بريكلامبسيا» السابق لتشنج الحمل، والذي يرافقه عادة ارتفاع في ضغط الدم وتواجد نسبة كبيرة من البروتين في البول. وقد نشرت الدراسة التي قادها الدكتور الين ميشيل في الدورية
الطبية التي تصدرها الجامعة بعنوان «الخصوبة والعقم»، وتابع فيها فريق البحث حالة خمسة آلاف امرأة وضعن مواليدهن ما بين 1998 و 2006 بعد أن تلقين علاجات مختلفة لزيادة الخصوبة.
وظهر من خلال الفحوصات الطبية الدقيقة والأسئلة التي وجهت لهن حول وضعهن الصحي اثناء الحمل أن حوالي 4 % منهن قد أصبن بارتفاع ضعط الدم فيما اصيبت 6.2 % منهن بمرض «بريكلامبسيا»،
وهي ضعف نسبة الاصابة بين النساء اللواتي لم يتلقين اي علاج للخصوبة.
وظهر أيضاً في هذا البحث ان نسبة الاصابة ترتفع عند النساء اللائي يحملن بأجنة متعدّدة قياساً باللواتي يحملن بطفل واحد.
وكانت دراسة طبية سابقة قد حذرت من الزيادة الكبيرة في عدد الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العالم والذي قد يكون سبباً لظهور عدد من الأمراض
كاضطرابات القلب وأمراض الشرايين الخطرة، ومن المتوقع ان يتجاوز عدد المصابين حوالي المليار شخص بحلول عام 2020.


زواج الرجل من امرأة
تصغره بـ 6 سنوات يزيد من فرص الإنجاب

> أظهرت دراسة علمية أشرف عليها باحثون نمسويون أن زواج الرجل من امرأة تصغره بحوالي ست سنوات يمكن أن يساهم في انجاب عدد اكبر من الابناء ويزيد من الذرية.
واعتمد الباحثون في دراستهم على المعلومات التي جمعوها من السجلات الوطنية التي تعود الى 55 سنة مضت، وتابعوا خلالها عدد المواليد وأعمار الأزواج،
وخلصوا إلى أن متوسط الإنجاب عند الازواج المتقاربين في العمر هو 2.1 طفلاً وان هذه الرقم يرتفع الى 2.2 طفلاً عندما يكون الزوج يكبر الزوجة بحوالي ست سنوات،
وربما تفسّر هذه الدراسة سبب ميل كثير من الرجال الى اختيار نساء يصغرنهم سناً وميل النساء الى الرجال الذين يكبرونهن سناً!



تصنيع هورمون «برولاكتين»
لزيادة إفراز حليب المرضعة
> ينظر فريق من الباحثين في جامعة هارفارد في امكانية الاستفادة من نسخة مصنعة من هورمون «برولاكتين» المسؤول عن تحفيز جسم الأم لإنتاج الحليب أثناء الحمل
وبعد الولادة واستخدامه في زيادة إفراز الحليب عند الامهات اللائي يشكين من عدم كفاية الحليب،
وعدم قدرتهن بالتالي على تغذية اطفالهن بطريقة الرضاعة الطبيعية.
ويأمل الباحثون ان تكون النتائج الاولية المشجعة لهذه الدراسة بداية الطريق لايجاد الحلول الناجعة لمشكلة أعداد متزايدة من الأمهات اللائي يعانين من تدني مستوى الحليب لديهن بما يؤمنه لهن
من فرصة لانتاج الكميات التي تتطلبها الرضاعة الطبيعية.
وكان الباحثون قد اختبروا اكتشافهم على 21 امرأة سليمة الجسم ومعافاة من أي مرض،
وظهر أن 55 % منهن قد بدأ عندهن إدرار الحليب بدون أن يصاحب ذلك اية اعراض جانبية ,
ولكن تبقى ثمة تحفظات على هذا الهورمون المصنع كونه لا يزال في طور التجريب، ولا يمكن انتاجه بشكل تجاري ما لم يجتز كل الاختبارات الضرورية.
وتأتي أهمية هذا البحث من أهمية الرضاعة الطبيعية بالنسبة للمواليد وتأثيرها الايجابي عليهم،
سواء على الصعيد السلوكي والنفسي أو الصحي لما يحتويه حليب الام من العناصر الغذائية المطلوبة للطفل كالبروتين السهل الهضم
والدهون الأساسية لنمو الشعر والجلد والسكريات الضرورية لامتصاص الكالسيوم والفوسفور والحديد،
إضافة إلى ما توفره من مناعة في جسم الطفل والتي يمكن ان تقلّل من فرص إصابته بالعديد من الأمراض كالسكري والقلب والحساسية الصدرية والربو والسمنة مما يمكن
ان يخفّض من نسبة الوفيات التي تحدث في الشهور الأولى من عمر المواليد والتي تصل معدلاتها
إلى حوالي 20 % من عدد المواليد في العالم.




منقووووول للفائده من مجلة[/align]