كثرة التفكير وعدم النوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضو جديد وتشرفت بالانضمام اليكم ولم اجد قسم للاعضاء الجدد.

اود ان اطرح معاناتي وارجو ان تساعدوني بعد الله.وهي عدم النوم بسبب التفكير المستمر وحتى لو استخدمت ادويه منومه فاني اشعر باسترخاء فقط اما عقلي لاينام .حاولت كثيرا ولم استطع السيطره على هذا التفكير المسيطر

تشخيصي حسب دكتور هو وساوس النوم وقلق ولا اريد ان استخدم ادويه نفسيه

توقعت ان تكون عين وحسد ولكن لم اتأثر بالرقيه سواء عند الذهاب الى الراقي او الاستماع عبر التسجيل

ارجو ان تساعدوني فقد ذبحني الارق وجزاكم الله خير