![]() |
![]() |
![]() |
|
|
ÑÞã ÇáãÔÇÑßÉ : ( 19 ) | ||||
|
ÑÇÞí ÔÑÚí
|
ãáÇÍÙÇÊ:
1- Ýí ÌãíÚ ÇáÃÍæÇá áÇ ÊÒíÏ ßãíÉ ÇáÏã ÇáãÍÌæã 10-15 Óã30 2- ÊÚÞã ÇáßÇÓÇÊ ÈÚÏ Ðáß ÌíÏÇ , Ãæ ÊÓÊÚãá áãÑÉ æÇÍÏÉ ÝÞØ . 3- ÇáÇÈÊÚÇÏ Úä ÚÑæÞ ÇáÏã ÇáÎÇÑÌíÉ Ãæ ãÇ íÓãì ( ÇáÏæÇáí ) . 4- ÊßÑÑ ÇáÍÌÇãÉ ÇáÑØÈÉ ÍÓÈ ÇáÍÇÌÉ æåí ÚÇÏÉ ãä 3-5 ãÑÇÊ Ýí ÇáÏæÑÉ ÇáÚáÇÌíÉ . 5- áÃæá ÍÌÇãÉ ÇÓÊÚãá 2-3 ßÇÓÇÊ Úáì Ãä áÇ íÒíÏ ãÇ ÊÓÊÎÏãå ÈÚÏ Ðáß Úä 2-5 ßÇÓÇÊ Ýí ßá ÌáÓÉ ÚáÇÌíÉ . ãáÇÍÙÇÊ åÇãÉ: áÇ ÊÌÑì ÇáÍÌÇãÉ ÇáÑØÈÉ Ýí ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊÇáíÉ: Ã- ÝÞÑ ÇáÏã . È- ÇáÕÑÚ. Ì_ ÇáãÑÖ ÇáÌáÏí ÇáÊÞÑÍí Ýí ãßÇä ÇáÍÌÇãÉ. Ï- ÃËäÇÁ ÇáÏæÑÉ ÇáÔåÑíÉ ááäÓÇÁ. åÜ- Úáì ÇáÙåÑ ááäÓÇÁ ÇáÍæÇãá . æ- ÇáãÑíÖ ÇáÖÚíÝ ÌÏÇ . ËÇäíÇ ÇáÍÌÇãÉ ÇáÌÇÝÉ: æÊÊã ÈæÓÇØÉ ßÇÓÇÊ ÇáåæÇÁ ßãÇ Ýí ÇáÍÌÇãÉ ÇáÑØÈÉ æáßä ÈÏæä ÎÑæÌ ÇáÏã. æåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÍÌÇãÉ äÇÝÚ ÌÏÇ áÃáÇã ÇáãÝÇÕá ÅÐÇ Êã ÇÎÊíÇÑ ãßÇä ÇáÍÌÇãÉ ÈÚäÇíÉ æåÐå ÇáØÑíÞÉ ÊÚÏ ãä ÃÝÖá ÇáØÑÞ áÊÎÝíÝ ÃáÇã ÃÓÝá ÇáÙåÑ . ÝÝí åÐå ÇáØÑíÞÉ ãä ÇáÍÌÇãÉ íÊÑß ÇáßÃÓ Ýí ãßÇäÉ ÈÚÏ ÊÝÑíÛ ÇáåæÇÁ ÍÊì íÍãÑ ÇáÌáÏ Ãæ íÊÍæá áæäå ááæä ÇáÞÑãÒí, ÃãÇ ÅÐÇ áã íÍÏË åÐÇ ÇáÊáæä ááÌáÏ ÝãÚäì Ðáß Ãä ÇáãßÇä ÛíÑ ãäÇÓÈ áåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÍÌÇãÉ . áåÐÇ ÇáäæÚ ãä ÇáÍÌÇãÉ íÊÑß ÇáßÃÓ Úáì ÇáÌáÏ ãä 5-10 ÏÞÇÆÞ æáÇ íÓÊÎÏã ÃßËÑ ãä 6 ßÄæÓ Ýí ÇáÌáÓÉ ÇáÚáÇÌíÉ ÇáæÇÍÏÉ. áÇ ÊÌÑì åÐå ÇáØÑíÞÉ ãä ÇáÍÌÇãÉ Ýí ÇáÍÇáÇÊ ÇáÊÇáíÇÊ: *ÝæÞ ÏæÇáí ÇáÓÇÞíä . *ááäÓÇÁ ÇáÍæÇãá . *ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ÇáÊÞÑÍíå. ÃäæÇÚ ÇáÍÌÇãÉ ÇáÌÇÝÉ 1_ ÇáÍÌÇãÉ ÇáãäÒáÞÉ (ÇáãÓÇÌíÉ): æåí äÝÓ ØÑíÞÉ ÇáÍÌÇãÉ ÇáÌÇÝÉ æáßä ãÚ Ïåä ÍæÇÝ ßÃÓ ÇáÏÇÎáíÉ æãßÇä ÇáÍÌÇãÉ ÈÇáÒíÊ , æãä Ëã ÓÍÈ ÇáßÃÓ ÈßáÊÇ ÇáíÏíä Úáì ÎØ æÇÊÌÇå ãÚáæã , (ÚÇÏÉ ãÇ íÊÈÚ Ðáß ÎØæØ ÇáØÇÞÉ Ãæ ÎØæØ ÇáÚÖáÇÊ Ýí ÇáØÈ ÇáÕíäí ) ¡ íõÒáÞ ÇáßÃÓ ÈÈØíÁ ãÍÏËÇ ÇÍÊÞÇä æíÊáæä ÇáÌáÏ ãä ÇáÃÍãÑ Åáì ÇáÞÑãÒí (Úáì Øæá ÇáÎØ ÇáÐí ÃÍÏËäÇå ) æåÐå ÚáÇãÉ ÌíÏÉ áäÌÇÍ åÐå ÇáØÑíÞÉ . áÇ íÓÍÈ ÇáåæÇÁ ÈßËÑÉ ãä ßÃÓ ÇáÍÌÇãÉ áÃä ÇáßÃÓ ÚäÏÆÐ íãÓß ÇáÌáÏ ÈÞæÉ æáÇ íäÒáÞ ãÍÏËÇ ÃáãÇ áÇ íÍÊãá ÅÐÇ ãÇ ÞãäÇ ÈÚãáíÉ ÇáÒáÞ . ãáÇÍÙÉ: åäÇáß ÈÚÖ ÇáÃÌåÒÉ Ýí ÇáÃÓæÇÞ ÊÓÊÎÏã ãÈÏà ÇáÍÌÇãÉ ÇáãäÒáÞÉ ,æÐáß áÊäÙíÝ ÇáæÌå ãä ÈÞÇíÇ (ÇáãÇßíÇÌ) Ãæ ãÇ ÚáÞ Úáíå ãä ÛÈÇÑ æ ÃæÓÇÎ , Ãæ áÅÒÇáÉ È辄 ÍÈ ÇáÔÈÇÈ æåÐå ÇáÃÌåÒÉ ÐÇÊ ÞÏÑÇÊ ÔÝØ ãÍÏæÏÉ , íÊÍßã ÈåÇ íÏæíÇ ÈÍÓÈ ãÇ íÔÚÑ Èå ãÓÊÎÏãåÇ æÈÐáß áÇ ÊÊÑß ÃËÑÇð Ãæ áæäÇð Úáì ÇáæÌå . 2- ÇáÍÌÇãÉ ÇáÏæÇÆíÉ: ÈÚÏ ÊÚÞíã ãßÇä ÇáÍÌÇãÉ ææÖÚ ÇáßÃÓ áãÏÉ 2-3 ÏÞÇÆÞ ÊÏåä ÇáãäØÞÉ ÇáãÍÌãÉ ÈÏæÇÁ ÚÔÈí ãÚíä ÍÓÈ ÇáÍÇáÉ ÇáãÑÖíÉ ãËÇá:- * ÚÕíÑ ÇáÒäÌÈíá ÇáØÇÒÌ áÚáÇÌ ÇáÃáã . *ÒíÊ ÇáäÚäÇÚ ãÎáæØ ãÚ ãÇÁ ÇáÝáÝá ÇáãÎÝÝ áÚáÇÌ ÂáÇã ÇáÙåÑ æÇáÓÚÇá ÇáãÒãä æäÒáÇÊ ÇáÈÑÏ . *ßÍæá Õíäí ÎÇÕ ( ÝäÌ Ôí ) íÏÎá Ýí ÊÑßíÈå ÇáßÇÝæÑ , ÒíÊ ÃáßíäÇ , ÇáÞÑÝÉ æÃÚÔÇÈ ÃÎÑì ÎÇÕÉ æåæ äÇÝÚ ÌÏÇ Ýí ÍÇáÉ ÇáÃãÑÇÖ ÇáÌáÏíÉ ãËá ÇáÕÏÝíÉ (39). 3- ÇáÍÌÇãÉ ÝæÞ ÇáÅÈÑ ÇáÕíäíÉ : ÈÚÏ æÖÚ ÇáÅÈÑ Ýí ãæÖÚåÇ æÍÕæá ãÇ íÓãì ÇáÅÍÓÇÓ ÈÇáØÇÞÉ( Ïí ÊÔí ) ÊæÖÚ ÇáßÃÓ ÝæÞ ÇáÅÈÑÉ , æÊÌÑì ÚãáíÉ ÇáÔÝØ Úáì Ãä Êßæä ÇáÅÈÑÉ Ýí æÓØ ÇáßÃÓ, ÊÓÊÚãá åÐå ÇáØÑíÞÉ ááÃáã ÇáÐí íÒÏÇÏ ÅÐÇ ãÇ ÊÚÑÖ ÇáãÑíÖ áåæÇÁ ÈÇÑÏ . íãßä ÇáÇÓÊÚÇÖÉ Úä ÇáÅÈÑ ÇáÕíäíÉ ÈÇááíÒÑ ÍíË íÚØí äÝÓ ÇáäÊÇÆÌ ÇáÔÝÇÆíÉ ,íÓáØ ÔÚÇÚ ÇááíÒÑ ÈÞæÉ ÊÊÑÇæÍ ãä 6-10 Ìæá Ëã íæÖÚ ÇáßÃÓ ßãÇ ÃÓáÝäÇ áãÏÉ 5-7 ÏÞÇÆÞ . 4- ÇáÍÌÇãÉ ÇáÏÇÆÑíÉ: æåí äÝÓ ØÑíÞÉ ÇáÍÌÇãÉ ÇáÌÇÝÉ æáßä ÊõáÝ ÇáßÃÓ ãÚ Ãæ ÈÚßÓ ÚÞÇÑÈ ÇáÓÇÚÉ æÊÑÝÚ ãä ÌåÉ Åáì ÃÎÑì ãÚ ËÈÇÊ ÇáßÃÓ Ýí ãßÇäåÇ. 5-ÇáÍÌÇãÉ ãÚ ÇáßåÑÈÇÁ :æÊÓÊÚãá åÐå ÇáØÑíÞÉ ÈæÓÇØÉ ÌåÇÒ ßåÑÈÇÆí ÎÇÕ áÅËÇÑÉ ÇáÚÖáÇÊ ,ÇáÊí ÊÞÚ ÊÍÊ ßÃÓ ÇáÍÌÇãÉ , æåÐå ÇáØÑíÞÉ äÇÝÚÉ ÌÏÇ Ýí ÅÕÇÈÇÊ ÇáãáÇÚÈ ÎÇÕÉ áãÝÇÕá ÇáÑßÈ æÇáÃßÊÇÝ æßÐáß áÂáÇã ÃÓÝá ÇáÙåÑ ,æãä ÇáÏÑÇÓÇÊ ÇáæÇÚÏÉ ÇáÍÏíËÉ ÇáÃæáíÉ , ÇÓÊÎÏÇã åÐå ÇáØÑíÞÉ áÚáÇÌ ÇáÓßÑí . 6-ÇáÍÌÇãÉ ÇáãÛäÇØíÓíÉ: íËÈÊ ÏÇÎá ÇáßÃÓ ãÛäÇØíÓ ÕÛíÑ Þæí ÅãÇ ÈÞØÈå ÇáÔãÇáí Ãæ ÇáÌäæÈí, ÍÓÈ äæÚ ÇáãÑÖ æíÓãì åÐÇ ÇáäæÚ ACUPOINT MAGNET. æåäÇáß ØÑíÞå ÃÎÑì ÊÓÊÚãá äÝÓ ÇáãÈÏà æáßä ãÚ ÊÑÏÏ ßåÑæãÛäÇØíÓí ãÊÛíÑ (ãÊÑÏÏ) íÞÇÓ ÈæÓÇØÉ ÌåÇÒ ßãÈíæÊÑ , æåÐå ÇáØÑíÞÉ ãä ÃÝÖá ÇáÚáÇÌÇÊ áÍÇáÇÊ ÇáÑÈæ ÇáãÒãä æÇáÍÓÇÓíÉ ÇáÌáÏíÉ. 7- ÍÌÇãÉ ÇáÛáí : æåí ØÑíÞÉ ÕíäíÉ ÞÏíãÉ ááÍÌÇãÉ ÊÓÊÚãá ÝíåÇ ÇáßÇÓÇÊ ÇáÒÌÇÌíÉ ÝÞØ , æÊõÚãá ÈÃóä ÊõÛáì ÇáßÇÓÇÊ ÈÇáãÇÁ áãÏÉ 15ÏÞíÞÉ ÈÚÏåÇ ÊÑÝÚ ãä ÇáãÇÁ ÇáãÛáí æÊÈÑÏ ÍæÇÝåÇ ÈæÖÚ ÍÇÝÊåÇ ÝæÞ (ÝæØÉ ) ãÈááÉ ÈãÇÁ ÈÇÑÏ áãÏÉ äÕÝ ÏÞíÞå ÊÑÝÚ ÈÚÏåÇ æÊËÈÊ Úáì ãæÖÚ (ãßÇä )ÇáÍÌÇãÉ æãÚ ÇáæÞÊ íÊÞáÕ ÇáåæÇÁ ÏÇÎá ÇáßÃÓ ÝíÓÍÈ ãÚå ÇáÌáÏ ,æáßä áÇ ÊÍÈÐ åÐå ÇáØÑíÞÉ ÎæÝÇ ãä ÓÞæØ ÇáßÃÓ ÝæÞ ÌáÏ ÇáãÑíÖ ÝíÍÑÞå . ãáÇÍÙÇÊ ÚÇãÉ:- 1- íÌÈ Ãä íßæä ÇáãÑíÖ ãÑÊÇÍÇ æáÇ íÊÍÑß ÃËäÇÁ ÌáÓÉ ÇáÚáÇÌ. 2- ÚÏã ÇáÍÌã ÝæÞ ÇáÚÙã ãÈÇÔÑÉ Ãæ ÚÑæÞ ÇáÏã ÇáßÈíÑÉ. 3- ÚÏã ÇáÍÌã ÝæÞ ÇáãäØÞÉ ÇáãÍÌãÉ ÅÐÇ ãÇ ÒÇáÊ ÍãÑÇÁ Çááæä . ÃÏæÇÊ ÇáÍÌÇãÉ ÃæáÇ . ÇáßÇÓÇÊ :- Ãæá ãÇ ÇÓÊÎÏã ááÍÌÇãÉ ßÇä ÞÑæä ÇáÍíæÇäÇÊ æÐáß ÈÃä ÊÝÑÛ ãä ÏÇÎáåÇ, æíÒÇá ÇáÌÒÁ ÇáãÏÈÈ ãäåÇ ,Ëã ÊáÕÞ ÞÇÚÏÊåÇ Úáì ÇáÌáÏ, æíÔÝØ ÇáåæÇÁ ÈæÓÇØÉ ÇáÝã, áíÎÑÌ ÇáÏã ãä ãäÇØÞ ÇáÊÔÑØ , Ëã ÊØæÑÊ åÐå ÇáÃÏæÇÊ ãä ÈÚÏ Ðáß áÊÓÊÎÏã ßÄæÓ ãÕäæÚÉ ãä ÇáÍÌÑ Ãæ ÇáÔÌÑ ( ßÄæÓ ÇáÈÇãÈæ ) . æãÚ ÊØæÑ ÇáÍÖÇÑÉ æÇßÊÔÇÝ ÇáÒÌÇÌ ÕäÚÊ ÇáßÄæÓ ÇáãÌæÝÉ ÐÇÊ ÇáÚäÞ ÇáÑÝíÚ , æåí ãÇ ÒÇáÊ ÊÓÊÎÏã ÍÊì ÇáÂä, æáÊÝÑíÛ ÇáåæÇÁ ãäåÇ ßÇä íÍÑÞ ÈÏÇÎáåÇ ÞØÚ ÕÛíÑÉ ãä ÇáÞØä . Ýí ÇáØÈ ÇáÕíäí ßÇä íÞÇÓ ÞØÑ ÇáßÃÓ ÇáÒÌÇÌí ÈãÇ íÚÑÝ (ÇáÔæä ), æåí ÚÈÇÑÉ Úä Øæá ÇáÓáÇãíÉ ÇáËÇäíÉ áÅÕÈÚ ÇáÔÇåÏ ááÔÎÕ ÇáãÑÇÏ ÍÌÇãÊå ,æÚÇÏÉ áÇ íÒíÏ ÞØÑ ÇáßÃÓ Úä (2Ôæä)Ãí ãÇ íÚÇÏá 5-6Óã. æÃÝÖá ØÑíÞÉ áÅÍÏÇË ÇáÊÝÑíÛ ÇáåæÇÆí ãä ÇáßÃÓ, åæ ÇÓÊÎÏÇã ÇáÞØä ÇáãÈáá ÈÇáßÍæá Úáì ÚÕÇ ÕÛíÑÉ ,íÔÚá ÝíåÇ ÇáäÇÑ, æ ÊÏÎá Åáí ÊÌæíÝ ÇáßÃÓ Ëã ÈÍÑßÉ ÓÑíÚÉ ÊæÖÚ ÇáßÃÓ Úáì ÇáÌáÏ ,æåÐÇ íÍÏË ÝÑÇÛÇð åæÇÆíÇ ãä ÇÍÊÑÇÞ ÇáÃæßÓÌíä vacuum ÝíãÊÕ ÇáÌáÏ Åáì ÇáßÃÓ .(ÊÍÊÇÌ Åáì ãåÇÑÉ æÊÏÑíÈ ÞÈá ÈÏÁ ÊØÈíÞåÇ Úáì ÇáãÑÖì) . ÃãÇ ÍÏíËÇ ÝíÓÊÎÏã ßÇÓÇÊ åæÇÁ ãÕäæÚÉ ãä ÇáÈáÇÓÊíß Ãæ ( ÇáãÚÏä ), ÞÇÈáÉ ááÊÚÞíã ,æíÝÑÛ ÇáåæÇÁ ãäåÇ ÈæÓÇØÉ ãÇÕÉ ( ãÝÑÛÉ ááåæÇÁ ) ÅãÇ íÏæíÉ Ãæ ÈæÓÇØÉ ÌåÇÒ ÎÇÕ áÔÝØ ÇáåæÇÁ , æåÐÇ íæáÏ Ýí ÇáßÃÓ ÖÛØÇ ÓáÈíÇ íÓÇÚÏ Úáì ÔÝØ ÇáÏã æÊÌãíÚå, æÈæÌæÏ ÕãÇãÇÊ ÎÇÕÉ Ýí ÇáßÃÓ ÊãäÚ ÏÎæá ÇáåæÇÁ Åáíå ÈÚÏ ÅÝÑÇÛå, æåÐå ÇáØÑíÞÉ åí ãä ÃßËÑ ÇáØÑÞ ÇäÊÔÇÑÇ áÓåæáÉ ÇÓÊÎÏÇãåÇ æÒåÏ ËãäåÇ æÊæÝÑåÇ Ýí ÌãíÚ Ïæá ÇáÚÇáã ,æÃßËÑ ÇáÏæá ÔåÑÉ Ýí ÕäÇÚÊåÇ ÇáÕíä æãÇáíÒíÇ. ÇáßÄæÓ ÇáÈáÇÓÊíßíÉ ÊÚÞã (ÈÚÏ ÛÓáåÇ ÌíÏÇ ) ÈäÞÚåÇ ÈãÇÏÉ ãØåÑÉ ÞæíÉ ÇáãÝÚæá ÝãËáÇ ÅÐÇ äÞÚÊ Ýí ÇáßÍæá ÈÊÑßíÒ 70% íÌÈ Ãä ÊäÞÚ ãä 36-48 ÓÇÚÉ ÍÊì äÊÎáÕ ãä ÌãíÚ ÇáÌÑÇËíã ÇáÊí ÚáÞÊ ÈåÇ , æåäÇß ÈÚÖ ÇáãæÇÏ ÇáãØåÑÉ ÇáÝÚÇáÉ ÌÏÇ ÊÍÊÇÌ æÞÊÇð ÃÞá ãä ÇáßÍæá ,æíãßä ÇÓÊÎÏÇã ÇáãæÇÏ ÇáãÚÞãÉ ááÃÏæÇÊ ÇáÌÑÇÍíÉ ÇáÊí áÇ íãßä ÊÚÑíÖåÇ ááÍÑÇÑÉ, æÇáÃÓãÇÁ ÇáÊÌÇÑíÉ ÊÎÊáÝ ãä ÈáÏ Åáì ÂÎÑ ,ÃãÇ ÇáßÇÓÇÊ ÇáãÚÏäíÉ ÝÊÚÞã ÈæÓÇØÉ ÇáÍÑÇÑÉ (ÇáÇæÊæßáíÝ) . æÇáÃÝÖá æÇáÃÓáã ÏÇÆãÇ åæ ÇÓÊÚãÇá ÃÏæÇÊ ÍÌÇãÉ ÎÇÕÉ áßá ãÑíÖ Ãæ ÇÓÊÚãÇá ÇáßÇÓÇÊ ÇáÊí ÊÓÊÎÏã áãÑÉ æÇÍÏÉ ÝÞØ . ËÇäíÇ . ÃÏæÇÊ ÃáÊÔÑíØ :- ÞÏíãÇ : Ãæá ãÇ ÇÓÊÎÏã áÚãáíÉ ÇáÊÔÑíØ ÇáÍÌÇÑÉ ÇáÍÇÏÉ ÇáÓØÍ , Åáì Ãä ÇßÊÔÝ ÇáãÚÏä ÝÃÕÈÍ íÓÊÎÏã ÇáÓßíä ÇáÍÇÏ áåÐå ÇáÚãáíÉ , æáßä ÛÇáÈÇ ãÇ ßÇäÊ åÐå ÇáÓßÇßíä ÌÇÆÑÉ ÅÐ ßÇä íÌÑÍ ÈåÇ ÃßËÑ ããÇ íáÒã äÇåíß Úä ÝÞÏÇä ÇáÊÚÞíã , æ ÎØÑ ÇäÊÞÇá ÇáÃãÑÇÖ ÇáãÚÏíÉ . ÍÏíËÇ :- íÓÊÚãá áÚãáíÉ ÇáÊÔÑíØ æÇÍÏÉ ããÇ íáí: 1-åäÇß ÅÈÑ ÝÍÕ ÇáÏã æáßä íÌÈ ÇáÊÃßÏ ãä ÇáÌÒÁ ÇáÍÇÏ Ãä íßæä ÃÞá ãä æÇÍÏ ãáã, æåÐÇ íÖãä ÇáæÎÒ ÇáÌíÏ ÈÏæä Ãáã . ( áÇ ÊÓÊÚãá ÇáÃäæÇÚ ÇáÑÎíÕÉ áÃäåÇ ÛíÑ ÌíÏÉ æÊÍÏË ËÞæÈÇð ÚãíÞÉ ÊÕÚÈ ÇáÓíØÑÉ ÚáíåÇ ÝíãÇ ÈÚÏ ) . ÊÓÊÚãá åÐå ÇáÅÈÑ áãÑÉ æÇÍÏÉ, æíÌÈ ÇáÊÎáÕ ãäåÇ ÈæÖÚåÇ ÈæÚÇÁ ÎÇÕ áÊÚÏã ÈÚÏ Ðáß æáÇ ÊÏÝä Ãæ ÊÑãì Ýí ÇáÞãÇãÉ . 2- ãÔÇÑØ ÎÇÕÉ ÈÇáÍÌÇãÉ ááÔÑØ ÇáØæáí æåí ãÕäÚÉ ááÔÑØ ÃÞá ãä 1ãáã Ýí ÇáÌáÏ Ãíø ÅÍÏÇË ßÔØ(ÔÑØ) ÎÝíÝ Úáì ÇáÌáÏ. 3-ãÔÑØ ÝíÏÇá Ðæ ÇáÔÝÑÇÊ ÇáËáÇË Ãæ ÇáËãÇä æåí ÔÝÑÇÊ ãÎÝíÉ ÊÙåÑ ÚäÏ ÇáÖÛØ Úáì ÒÑ ÌÇäÈí ãÍÏËÉ ËãÇäí ÔÑØÇÊ Ýí Âä æÇÍÏ æåÐÇ ÇáãÔÑØ íÓÊÚãá áãÑÉ æÇÍÏÉ æíÚÏã ÈÚÏ Ðáß . |
||||
|
| ãæÇÞÚ ÇáäÔÑ (ÇáãÝÖáÉ) |
| ÇáÐíä íÔÇåÏæä ãÍÊæì ÇáãæÖæÚ ÇáÂä : 1 ( ÇáÃÚÖÇÁ 0 æÇáÒæÇÑ 1) | |
| ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ | |
| ØÑíÞÉ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ | |
|
|
ÇáãæÇÖíÚ ÇáãÊÔÇÈåå
|
||||
| ÇáãæÖæÚ | ßÇÊÈ ÇáãæÖæÚ | ÇáãäÊÏì | ãÔÇÑßÇÊ | ÂÎÑ ÑÏ |
| ÝæÇÆÏ ÇáÍÌÇãÉ áÇãÑÇÖ ÇáäÓÇÁ | ÇáÏßÊæÑå ÚíÔå | ÞÓã ÇáÍÌÇãÉ æÇáÃÚÔÇÈ æÇáØÈ ÇáÊßãíáí | 5 | 26-Dec-2011 12:21 PM |
| ÇáÍÌÇãÉ íæã ÇáÃÑÈÚÇÁ ÈÍË åá ÃÍÇÏíËåÇ ÛíÑ ÕÍíÍÉ Ãã ÕÍíÍÉ | ÇÈæ åÇÌÑ ÇáÑÇÞí | ÞÓã ÇáÍÌÇãÉ æÇáÃÚÔÇÈ æÇáØÈ ÇáÊßãíáí | 0 | 24-Jul-2011 10:03 PM |
| ÇáÍÌÇãÉ.. ÃÓÑÇÑ æÚáÇÌ | ahellah | ÞÓã ÇáÍÌÇãÉ æÇáÃÚÔÇÈ æÇáØÈ ÇáÊßãíáí | 1 | 07-Jun-2011 01:40 AM |
| ßÊÇÈ ãÚÌÒÇÊ ÇáÔÝÇÁ ÈÇáÍÌÇãÉ áãäÕæÑ ÚÈÏÇáÍßíã | ãäÕæÑ ÚÈÏÇáÍßíã | ÞÓã ÇáÍÌÇãÉ æÇáÃÚÔÇÈ æÇáØÈ ÇáÊßãíáí | 8 | 22-Feb-2011 12:23 AM |
| ÃßËÑ ãä ãÇÆÉ ÍÏíË ÔÑíÝ Ýí ÇáÍÌÇãÉ | ÚÇÈÑ ÇáÓÈíá | ÞÓã ÇáÍÌÇãÉ æÇáÃÚÔÇÈ æÇáØÈ ÇáÊßãíáí | 1 | 01-Nov-2010 06:41 PM |