[align=center]*0*0*0*0*0*0*0* الجزء الثالث *0*0*0*0*0*0*0*
(كيف تحطم عادة القلق قبل ان تحطمك)
القاعدة الاولى:
اذا احسست بالقلق على شيء ما فاشتغل عنه باي عمل،، فان العمل هو خير
علاج للقلق .
القاعدة الثانية :
لا تهتم بتوافه الامور ، ولا تدع صغائر المشكلات تهدم سعادتك .
القاعدة الثالثة :
كلما ساورك القلق فقل لنفسك " اليس من الممكن الا يحدث اطلاقا ما انا
قلق بشأنه ؟؟ "
القاعدة الرابعة :
ارض بما ليس منه بد ، واذا ادركت فرصة لتغيير شيء ما وفاتتك الفرصة الى
غير رجعة فقل لنفسك: "هكذا اراد الله للامر ان يكون ولا يمكن ان يحصل
الا ما حصل "
القاعدة الخامسة :
ضع حدا اقصى للقلق وقدر قيمة الشيء ولا تعطه من القلق اكثر مما يستحق .
القاعدة السادسة :
دع التفكير في الماضي ، فليست هناك قوة يسعها ان تعيد الماضي ، ولا تحاول
ابدا نشر النشارة ولا عجن العجين ولا برد البرادة[/align]
|