هشاشه العظام ضروري

الوصفة الاولى تبدو مفيدة للجميع اما الثانية فلى تحفظ على اضافة ملعقتان من السمن اليها اذ ان اضافة السمن بأنواعه وبهذه الكمية لامرأة كبيرة فى السن سيسبب لها مشاكل صحية اكثر ولا يخفى عنكم ان تناول السمن والدهون الحيوانية تسبب ارتفاع نسبة الدهون المشبعة فى الدم والكلسترول وبالتالى عفانا الله واياكم الجلطات وحصوات المرارة واضطرابات فى الهضم قد تكون الهشاشة تكون اهون منها
وعلى علمي ان الهشاشة علاجها لتحسين الحالة فقط وهو طويل المدى فقط و بنمط حياة صحي حركة مناسبة +تغذية صحية ( التركيز على المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم مثل السردين والسمسم و منتجات الالبان ويفضل منخفضة الدسم ) ويمكن اضافة الادوية المساعدة حسب راى الطبيب ، و الوقاية فيها ايسر من العلاج بإتباع نفس طريقة العلاج من سن الطفولة لتكوين هيكل عظمي صلب ومتماسك
تمنياتنا للوالدة بالشفاء العاجل وعليها ان تحتاط من السقوط لتفادى الكسور وليكن البيت منبسط على مستوى واحد دون وجود عتبات او عوائق للسير بسلاسة حفظها الله ورعاها من كل سوء