انا قررت

ابدأي بالتي تعجز عنها البطلة(سورة البقرة), وإليكي الطريقة:
-أولا, جهزي الأشياء التالية:
- جيك ماء 2 لتر أو ما يقارب.
-أي نوع من المسكيات:
(مسك أسود- أبيض - أي طيب دهان أو بودر )

ثانيا: ابدئي بقراءة البقرة.

ثالثا: كلما تقرئين 70 إلى 100 آية تنفثين بالماء الذي بالجيك.

إلى أن تنتهي من البقرة..-تأخذ منك بالقراءة السريعة 1ساعة أو أقل.

رابعا: ثم تشربين من الجيك حتى تتضلعي.

رابعا: الباقي من الماء إن كان هناك سدر تدقين 7 ورقات وتخلطينه مع الماء بالجيك.
وتغتسلين به .

خامسا: وأما المسك أو الطيب : "مجرب لمن يأتيه الجاثوم والكوابيس وغيره"
فإنه يدهن به أنفه وبداية المنخر وتحت الأذنين والرقبة كاملة وإن أمكن الصدر واليدين.

فإنهم لا يأتونك -بإذن الله - لا سيما إن قلت أذكار النوم...