الى من يعانون مشاكل النوم ( الطريقه الصحيحة لنومة مريحة )

أنآ لم أذق طعم نوم آلليل من سنوآآآت عديــده
وأن حصل ونمت يوم في آلليل لآ أكمل نومي حتى توقظني آلكوآبيس وآلأحلآم آلمفزعه وأحيآناًَ أستيقظ بلآ سبب
أتمنى أن أعرف طعم نوم آلليل
حتى نومي في سآعآت آلنهآر أعآني فيه .. أبقى على فرآشي لسآعآت عديده قبل أن يأتيني آلنوم ..
حتى وإن ذهبت إلى فرآشي وأنآ لآ أرى من شدة آلنعآس أبقى مستيقظه لسآعآت قبل أن تغمض عيني
وحين أشغل وقت آلإنتظآر بآلإستغفآر وآلدعآء وقرآءة آلمعوذآت تأتيني ضيقه شديده وتتسآرع دقآآآآآت قلبي
وأشعر إني أختنـــــــق ولآ أستطيع آلتنفس .. وتسآرع دقآت قلبي وآلضيقه بشيء أو بدونه أصبحت تلآزمني كثيراً
لدرجـة أني أستغرب أن مر وقت طويل ولم تتسآرع دقآت قلبي فيـه !
ولآ أخبرك بمعآنآتي في نومي
كل يووم .. كل يوووم أحلم .. لم يمر يووم بدون أن أحلم بشيء
ولآ أنآم نوم متوآصل .. حتى سآعآت نومي قليله .. إن كثرت أصبحت 6 سآعآت .. مع إني في آلسآبق كنت أنآم لـ 14 سآعه أحيآناً
يآ الله .. كيف كنت وكيف أصبحت !

جزآك الله خيراً
وعذراً لإطآلتي بآلحديث
فمعآنآتي مع نومي حقاً مشكله أتعبتني نفسياً وجسدياً

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم عآبر

أنآ لم أذق طعم نوم آلليل من سنوآآآت عديــده
وأن حصل ونمت يوم في آلليل لآ أكمل نومي حتى توقظني آلكوآبيس وآلأحلآم آلمفزعه وأحيآناًَ أستيقظ بلآ سبب
أتمنى أن أعرف طعم نوم آلليل
حتى نومي في سآعآت آلنهآر أعآني فيه .. أبقى على فرآشي لسآعآت عديده قبل أن يأتيني آلنوم ..
حتى وإن ذهبت إلى فرآشي وأنآ لآ أرى من شدة آلنعآس أبقى مستيقظه لسآعآت قبل أن تغمض عيني
وحين أشغل وقت آلإنتظآر بآلإستغفآر وآلدعآء وقرآءة آلمعوذآت تأتيني ضيقه شديده وتتسآرع دقآآآآآت قلبي
وأشعر إني أختنـــــــق ولآ أستطيع آلتنفس .. وتسآرع دقآت قلبي وآلضيقه بشيء أو بدونه أصبحت تلآزمني كثيراً
لدرجـة أني أستغرب أن مر وقت طويل ولم تتسآرع دقآت قلبي فيـه !
ولآ أخبرك بمعآنآتي في نومي
كل يووم .. كل يوووم أحلم .. لم يمر يووم بدون أن أحلم بشيء
ولآ أنآم نوم متوآصل .. حتى سآعآت نومي قليله .. إن كثرت أصبحت 6 سآعآت .. مع إني في آلسآبق كنت أنآم لـ 14 سآعه أحيآناً
يآ الله .. كيف كنت وكيف أصبحت !

جزآك الله خيراً
وعذراً لإطآلتي بآلحديث
فمعآنآتي مع نومي حقاً مشكله أتعبتني نفسياً وجسدياً

راجعي موضوعي

كشف الغمام لم ياتيه الكابوس والجاثوم من المنام


بيفيدك كثيرا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجير نمر
ايه صج مره استغفرة ونمت بس المره الثانيه استغفرة وطفشت وطارالنوم


يا اختي لا عليك لا تيئسي قاومي المرض فانتي في صراع مع وساوس الشيطان
يجب ان تكوني اقوى منه لا عليك يقول الله عز وجل (( ال بذكر الله تطمئن القلوب ))
اكثري من ذكر الله وانا على يقين انك ستنامين انشاء الله

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم عآبر
أنآ لم أذق طعم نوم آلليل من سنوآآآت عديــده
وأن حصل ونمت يوم في آلليل لآ أكمل نومي حتى توقظني آلكوآبيس وآلأحلآم آلمفزعه وأحيآناًَ أستيقظ بلآ سبب
أتمنى أن أعرف طعم نوم آلليل
حتى نومي في سآعآت آلنهآر أعآني فيه .. أبقى على فرآشي لسآعآت عديده قبل أن يأتيني آلنوم ..
حتى وإن ذهبت إلى فرآشي وأنآ لآ أرى من شدة آلنعآس أبقى مستيقظه لسآعآت قبل أن تغمض عيني
وحين أشغل وقت آلإنتظآر بآلإستغفآر وآلدعآء وقرآءة آلمعوذآت تأتيني ضيقه شديده وتتسآرع دقآآآآآت قلبي
وأشعر إني أختنـــــــق ولآ أستطيع آلتنفس .. وتسآرع دقآت قلبي وآلضيقه بشيء أو بدونه أصبحت تلآزمني كثيراً
لدرجـة أني أستغرب أن مر وقت طويل ولم تتسآرع دقآت قلبي فيـه !
ولآ أخبرك بمعآنآتي في نومي
كل يووم .. كل يوووم أحلم .. لم يمر يووم بدون أن أحلم بشيء
ولآ أنآم نوم متوآصل .. حتى سآعآت نومي قليله .. إن كثرت أصبحت 6 سآعآت .. مع إني في آلسآبق كنت أنآم لـ 14 سآعه أحيآناً
يآ الله .. كيف كنت وكيف أصبحت !

جزآك الله خيراً
وعذراً لإطآلتي بآلحديث
فمعآنآتي مع نومي حقاً مشكله أتعبتني نفسياً وجسدياً



اولا هناك اسئله اريد الاجابة عليها
1) هل انتي تذهبين الى راقي يرقيك
2) منذ متى وانتي تشتكين من هذه الكوابيس
3) ماهي الكوابيس التي ترينها
4) هل هذه الكوابيس تتكرر نفسها ام انها تختلف
4) هل ترين شخصا معروفا في هذه الكوابيس ام لا
5) هل ترين حيوانات
6) هل الكوابيس تاتيك في اليقضه ام في المنام
اما بالنسبة لنومك 6 ساعات متواصله فقولي الحمدلله فهذه نعمه اما النوم ل14 ساعة فهذا هو المرض انا ارى ان النوم ل6 ساعات هذا صحي جدا


اتمنى الاجابة على هذه الاسئله حتى استطيع ان اساعدك
اسال الله ان يعطيك الصحة والعافيه

رررررررائع ررااائع رااائع بما تعنيه الكلمه لاتعلم مدى اعجااابي بالمووضوع
ساعود الى هذا المتصفح مرارا وتكرارا
جزاااك الله خيييير الجزااااااااء

طيب اللي ينام كثير لا ومعه قلق وكوابيس وكوابيس بالجنون وش يسوي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحـــــــيـــــــل
رررررررائع ررااائع رااائع بما تعنيه الكلمه لاتعلم مدى اعجااابي بالمووضوع
ساعود الى هذا المتصفح مرارا وتكرارا
جزاااك الله خيييير الجزااااااااء



الاخت رحيل
هذا من فضل الله عز وجل له الحمد سبحانه
واشكرك على ثنائك على الموضوع

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سامي الحربي
طيب اللي ينام كثير لا ومعه قلق وكوابيس وكوابيس بالجنون وش يسوي


ماهي نوعية الكوابيس التي يراها
وكم هي مدة النوم وهل هذا النوم في الليل ام في النهار
وكم له على هذه المدة
وهل جرب احد الطرق لتي قد نبهت عليها في الموضوع
عليه اتباع احد التعليمات التي يرى انها تناسب حالته وقد كتبتها في الموضوع وعليه بعد اسبوع متابعتي بما حصل بعد ذلك حتى استطيع ارشاده بما يلزم

كل عام وانتم بخير اعاده الله علينا وعليكم بالصحة والعافية

جزاك الله خيرا

الله يبارك فيك.....ويجزيك خير.....ربي يزيل عنك كل كرب.....وييسر لك كل عسير.....منذ وقعتُ على علّتي وبدأت العلاج جاااني أرق يالطييييف!.....يا ستيييير على ذا الأرق! .....مع أن عندي أرق أصلاا .....لكن ذااا الأرق ما سبق لي مثله.....وخصوصا أني لم أكن معصبة بل هادية ....ولكن ياذا الأرررق اللي مدري من فين طلع!.....ولما بدأتُ أختي ترقي نفسها بدأت بنتها الصغيرة (سنة ونصف) تقوم مفزوعة من النوم.... فقلت لها تمسح عليها بالزيت وتمسح عليها كلما نفثت على نفسها.....خفّ الأرق عندي لما بدأت أحافظ على ذكر ( لا إله إلا الله وحده لا شريك له..... الخ ) 100 مرة مع أذكار الصباح والمساء.....أنا أتذكر أذكار الصباح والمساء إلا ذا الذكر سبحان الله ثقيييل على قلبي!.....موضوعك شامل وأشياء كثير لا أعرفها مثل.....مسح الفراش والتسمية.....وقراءة آيات الحفظ في ماء ..... والأذان والإقامة في أذن الصغير ..... الله يجزيك خير

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مَفَازةٌ
الله يبارك فيك.....ويجزيك خير.....ربي يزيل عنك كل كرب.....وييسر لك كل عسير.....منذ وقعتُ على علّتي وبدأت العلاج جاااني أرق يالطييييف!.....يا ستيييير على ذا الأرق! .....مع أن عندي أرق أصلاا .....لكن ذااا الأرق ما سبق لي مثله.....وخصوصا أني لم أكن معصبة بل هادية ....ولكن ياذا الأرررق اللي مدري من فين طلع!.....ولما بدأتُ أختي ترقي نفسها بدأت بنتها الصغيرة (سنة ونصف) تقوم مفزوعة من النوم.... فقلت لها تمسح عليها بالزيت وتمسح عليها كلما نفثت على نفسها.....خفّ الأرق عندي لما بدأت أحافظ على ذكر ( لا إله إلا الله وحده لا شريك له..... الخ ) 100 مرة مع أذكار الصباح والمساء.....أنا أتذكر أذكار الصباح والمساء إلا ذا الذكر سبحان الله ثقيييل على قلبي!.....موضوعك شامل وأشياء كثير لا أعرفها مثل.....مسح الفراش والتسمية.....وقراءة آيات الحفظ في ماء ..... والأذان والإقامة في أذن الصغير ..... الله يجزيك خير


بارك الله فيكم
واوصيباكم بالدعاء لنا
فلا تنسونا من دعائكم

النوم نعمة من الله فلا تقصروا فيه

اللهم علمنا ما ينفعنا وانفعنا بما علمتنا انك على كل شئ قدير

لا تكثروا في الكل قبل النوم فان اكل احدكم اكلا كثير ا ونام وبطنه ممتلئه فان ذلك ياتي بالكوابيس