علاج العصبية

السؤال
أعاني من عصبية شديدة في تعاملي مع أولادي فهل من حل لتخفيفها؟.
وجزيتم خيراً..



الجواب
الأخت الكريمة ..

العصبية الشديدة في التعامل مع الأبناء هي أحد أعراض مرض القلق وهو أحد الأمراض النفسية الشائعة على مستوى العالم.
ومن أعراض هذا المرض الإحساس الشديد بالتوتر وكثرة العصبية وسرعة النرفزة مع قلة أو صعوبة في النوم .. وفي بعض الحالات يكون هناك رعشة في الأطراف وسرعة في نبضات القلب وتعرق شديد ونوبات إسهال.
وقد يصاحب ذلك ضعف في التركيز وعدم تحمل للضوضاء والإزعاج ومخاوف من المستقبل وأحياناً الخوف من الموت.
ومرض القلق هو من الأمراض النفسية القابلة للشفاء بإذن الله وطريقة العلاج تنقسم إلى طريقتين يمكن استخدام أحدهما أو كلاهما في وقت واحد .
الطريقة الأولى هي العلاج بالعقاقير المضادة للقلق وهي أدوية مفيدة جداً ولا تسبب أي نوع من الإدمان كما يظن بعض الناس .
والطريقة الأخرى هي استخدام العلاج السلوكي مثل جلسات الاسترخاء وجلسات التغذية الارتجاعية .
لا ترددي أختي الفاضلة في عرض نفسك لأقرب طبيب نفسي وأود أن أذكر هنا بأن كثرة الصلاة وقراءة القرآن من أفضل الوسائل لبعث الطمأنينة في النفس والتخلص من القلق .. قال تعالى ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) وقال صلى الله عليه وسلم : " أرحنا بالصلاة يا بلال ".