الآثار الصحيه للانترنت

قلة النوم
حيث أظهرت دراسة أن حوالي 50% من مدمني الإنترنت الذين يستخدمون الشبكة بما لايقل عن 40 ساعة أسبوعيا فيما لا علاقة لة بالعمل ,,,
لا يستطيعون النوم أكثر من 4 ساعات يوميا ,,,,
وذلك بسبب حاجتهم المستمرة إلى تزايد وقت إستخدمهم للإنترنت
فيقضي المدمن ساعات طويلة من الليل على الإنترنت ولاينامون إلا ساعة او ساعتين حتى يأتي موعد العمل أو الدراسة ’’’’’’’
’مما يسبب إضطرابات في النوم التي تؤدي إلى :
ا-إرهاقات جسدية ونفسية تؤثر على أداء الشخص في عملة أو دراستة ,,,,
وإلى توتر وتعكر مزاجي ,,,
ب- أرتفاع ضغط الدم نتيجة قلة النوم والسهر.......
ج- إضطرابات في وظائف الغدد الصماء التي تؤدي إلى أعراض مشابهة لأمراض الشيخوخة أو المراحل الأولى لمرض السكري’’’’
د- من الهرمونات التي تتأثر بالنوم غير الصحي هرمون الكريتزول ويعرف بهرمون الضغط العصبي ,,,
ه- يؤدي قلة النوم إلى الأرق الذي يؤثر على هرمونات بناء العضلات وهرمون النمو ويقلل الأجهزة المناعية للجسم مما يؤدي نقص في الخلايا القاتلة وهي العنصر الهام في الجهاز المناعي الخاص بقتل الفيروسات والخلايا السرطانية,,,
الآم الظهر والرقبة من كثرة الجلوس إمام الشاشة ,,,,
توترات وتقلصات في عصب الإبهام نتيجة لكثرة إستخدام الماوس
إرهاق للعين ( الأجهاد البصري)
يؤكد د- سيد سيف ,,,,استشاري طب العيون ,,,,,أن الضوء المنبعث من الشاشة لة إشعاع ضار خاصة بمن يقترب بمسافة أقل من قدمين (62سم ) ويحمل هذا الضوء إشعاعات فوق بنفسجية وأشعة تحت الحمراء تؤديان إلى حدوث التهابات في الملتحمة والقرنية وفي بعض الحالات تحدث افصابة بالمياة البيضاء,,,وتزداد الخطورة في حالة إستخدام الشاشات الملونة ,,,,
الصدع + الآم المعدة
وذلك نتيجة الإجهاد العقلي والجسمي الشديدين الذي ينتج عنة قلق مرضي يترتب علية ضغط وشد نفسي وعقلي وبالتالي يصاحب الصداع والآم المعدة,,,
متلازمة الحاسوب ,,
وهي نوبات تعود بلإجهاد الشديد ,,والتوتر النفسي الناتج عن متابعة النقاط المنبعثة على الشاشة ,,الأمر الذي يترتب علية زيادة في هرمونات التوتر بجسم الإنسان مما يؤدي للشعور بسخونة وحكة في الجلد ,,,وتختفي الأعراض بمجرد التوفق عن العمل على الحاسب الآلي ,,,,
عدم قدرة الجسم على الحركة بشكل طبيعي وذلك بسبب الجلوس طويلا أمام الشاشة فتقل بذلك الحركة والتمارين الرياضية ,,,,التي تفيد كل وظائف الجسم فهي تلين المفاصل والجسم وتصقل العضلات وتزيل الأوجاع والتصلب,,,,,,,إضافة إلى فوئد على المستوى النفسي في تساعد على التحرر مت التوترات العصبية والتحكم بانفعلات النفس والعواطف’’’’’’’(كل هذا الامور تفقد مع ترك الرياضة والحركة وعندما يطغي وقت الكمبيوتر على الاوقات الأخرى)
زيادة الوزن حيث أن الجلوس طويل دون حركة أو جهد يبذل يؤدي إلى عدم إطلاق الطاقة اللإزمة للتمثيل الغذائي مما يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم بصور شحوم ,,,
عدم تنظيم الوجبات
مثل الإكتفاء بوجبة واحدة بسبب الإنشغال بـ الإنترنت ,,,يؤدي إلى نقص في بعض العناصر وسوء في التغذية ونقص في الوزن,,, ,,,,
عدم انتظام نسبة المعادن والماء في الجسم ونسبة الكالسيوم في العظام ,,, وأختلال النسبة الطبيعية للكلسترول والدهون في الدم,,,
يقول الدكتور محمد أنه في الحالات الخطيرة فأنة يؤدي إلى الإصابة بسرطان القولون ودوالي في أوردة الساقين وجلطات أيضا في الساقين والرئة,,,,إجهاد تدريجي لعضلة القلب نتيجة عدم انتظام الدورة الدموية في الجزء السفلي للجسم ممايصاحب في ارتفاع ضغط الدم,,,,,
أما تأثيرة على الجهاز العصبي
فيقول الدكتور على سليمان ,,,هو عدم الإستقرار النفسي مما يؤدي إلى القلق وسرعة العصبية وضعف الأستجابة أما ورد الفعل العصبي فيؤدي إلىحوادث أثناء قيادة السيارات أما الإنفلات العصبي فهو نتيجة تحفز مستمر للهرمونات العصبية كما أن مستخدم الإنترنت اسرعهم عصبية بسبب عدم أستقرار الهرمونات العصبية ,,,,فيؤدي ذلك إلى الأنفلات العصبي,,, -
كثرة شرب المنبهات مثل القهوة والشاي
(كذلك تناول الشكولاتة)
حيث تسبب هذه المنبهات الأرق ,,,,والأرق مقلق بحد ذاتة إذ يشعر الإنسان بالإرهاق الذهني والجسدي أيضا ,,,,ويتسم الأرق بالعجز في النوم وبقاء الدماغ مشغولا في قضية ما (مثل أخبار الإنترنت )
منقــ للتنبيه ـول